最新：哥，你好电影投资解析孤独与害怕孤独有什么关系？2024/7/24

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　　如果你对独处感到恐慌，你的大脑会切换到战斗或逃跑模式，并产生恐惧或威胁感。你屈服于恐惧的次数越多，你就越会感到失控和恐慌。它就像一根橡皮筋；你越拉伸它，它就越接近断裂。

　　每天，如果你拉它 50 次，带子就会很容易拉。如果连续几天每天都这样做，会导致表带的弹性减弱。很快，乐队将不会恢复到原来的弹性。大脑做同样的事情，除了你可以重新训练它回到最初的平静。

　　大脑生长的科学被称为神经可塑性。我们再看看这个概念。现在，让我们继续思考我们可以做些什么来帮助它。

　　所以，想想人类的历史。在古代，那些独自旅行的人很容易受到掠食者和不同部落或村庄的伤害。如果你一个人，那就意味着你必须在没有支持的情况下抵抗攻击，并且每次你一个人出去时，你的生存机会都会减少。

　　我们也知道，人们在年轻时就需要接触和触摸。例如，一项针对一组猴子的著名研究发现，当幼猴在没有来自母亲的身体接触和温暖的情况下被抚养长大时，它们会在以后的生活中表现出精神疾病和痛苦的迹象。

　　太多以自我为中心的态度，你看，带来，你看，孤立。结果：孤独、恐惧、愤怒。极端以自我为中心的态度是痛苦的根源。

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